Latihan Pengkondisian Renang
Pengkondisian Perairan Cara terbaik untuk membangun kekuatan dan ketahanan seseorang sebagai perenang adalah dengan merencanakan serangkaian latihan pengondisian renang. Latihan pengondisian renang ini harus mengandung keseimbangan antara gaya yang berbeda termasuk gaya bebas atau merangkak depan, gaya dada, gaya punggung, gaya samping, dan untuk perenang yang lebih mahir, kupu-kupu. Dengan memasukkan berbagai pukulan ke dalam latihan pengkondisian renang, perenang melatih kelompok otot yang berbeda untuk efek penguatan secara keseluruhan. Menguasai Teknik Saat ... read more
Source: fifth quarter
1 week ago